糖尿病不能多吃水果?但吃這款神果竟能降血糖

Home / 健康新聞 / 糖尿病不能多吃水果?但吃這款神果竟能降血糖

糖尿病不能多吃水果?但吃這款神果竟能降血糖

根據《express》報導,第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的,有研究顯示錶示,酪梨富含多元不飽和脂肪酸、碳水化合物的含量比其他水果低,屬於低GI食物的一種,這可以讓人體中的血糖不易有大波動,且更能維持穩定。酪梨的不飽和脂肪可以讓人在飯後感覺飽足時間更長。

JK私日记

向总统车队举布条陈情遭警控制 男子声请国赔胜诉

巔峰小農民 小說

如何更健康吃酪梨?營養師建議,一天吃約半顆酪梨,較爲適當,食用方式則講求簡單,「不需要烹調,比較能得到完整的營養」。如果要將酪梨配牛奶打成果汁,可別加上糖,否則過多的熱量,反倒讓健康減分;製作沙拉時,可選用清淡的和風醬,取代油脂較多的凱薩醬或千島醬。

玖壹壹挑战直播 健志晨勃没在怕

大户隔日冲坑杀散户?网一句话点出韭菜坏习惯

浪漫台三线 这2乡自行车休憩节点环境改善开工

双亲受困仁爱乡工寮 特战兵跋涉3公里救援:爸!我来了!